Перевод 6 шокирующих фактов о еде из фастфуда.

Статья из блога фрилетикс о вреде фастфуда

  1. Кирилл
    [​IMG]
    Фастфуд – это не здоровая еда. В этом утверждении нет ничего нового. Она содержит массу жира и, если употреблять ее регулярно, это определенно не позволит достичь своих спортивных целей. Однако насколько не здорова, настолько она является испытанием, чтобы сказать «нет». Однако, если вы действительно хотите вести спортивный, здоровый образ жизни, то нет абсолютно никаких оправданий для поедания еды из фастфуда. У вас должна быть сила воли чтобы сказать «нет», потому что ваши долгосрочные цели слишком важны, чтобы поддаваться сиюминутным искушениям. В качестве помощи вашей силе воли, мы отобрали 6 шокирующих фактов о некоторых любимых видах еды из фастфуда, что бы вы дважды подумали, прежде чем поддаться искушению.

    Факт №1
    Пусть овощи в шаурме не вводят вас в заблуждение. Одна порция шаурмы - это ДВОЙНАЯ дневная норма употребления жиров для женщин и почти дневная норма для мужчин. **

    Факт №2
    Клубничный молочный коктейль из фастфуда содержит в себе более 50 различных компонентов и добавок. Так что вместо этого сделайте молочный коктейль дома всего из двух ингредиентов: молока и клубники.

    Факт №3
    Один единственный пончик содержит в себе максимально ежедневную допустимую дозу транс-жиров. И давайте посмотрим правде в глаза – никто ни есть всего один пончик.
    [​IMG]

    Факт №4

    В следующий раз, когда вы решите посетить Макдональдс вспомните, что вещество TBHQ (E319), похожее по структуре на жидкость для зажигалок, использует при производстве картошки фри. Исследование подтверждают связь этого вещества с такими заболеваниями как астма, заболевания кожи, а также с некоторыми формами рака.

    Факт №5
    Одна банка Кока-Колы объемом 330 мл. содержит в себе 10(!) ложек сахара. Если вы пьете по банке колы в день, то за месяц вы «съедаете» целую упаковку сахара. Сахар не только вреден для ваших зубов, он так же с легкостью превращается в жир в вашем теле.****
    [​IMG]

    Факт №6
    Кока-кола может быть использована как универсальное чистящее средство, благодаря большому содержанию лимонной кислоты. *** Можете представить, какое действие это оказывает на ваши внутренности?

    Помните об этих фактах, потому что цифры не лгут. Спросите себя «испытаю ли я 2 минуты удовольствие во время употребления фаст-фуда?». Ответ будет – возможно. А затем спросите себя «стоит ли это удовольствие всего того прогресса, что вы достигли?» Определенно нет. С искушения сложно бороться, но в итоге этого того стоит. Вы будете награждены той фигурой и тем стилем жизни ради которого работали.



    * в оригинале речь идет о junk food, т.е. «о мусорной еде». Отождествлять junk food и fast food, наверное, не совсем правильно, например, есть местами почти подпадающим под определение «здоровое питание» Subway, но по моим наблюдениям понятие «фаст фуд» в русском языке несет явный негативный диетический оттенок. (прим. пер.)
    ** Тут конечно все дело в рецепте и способе готовки. Наш традиционный «московский» вариант «doner kebab», как это называется в оригинале, на мой взгляд достаточно безобиден, особенно если отказаться от соуса. Хотя все будет зависит насколько вам повезет с отрезаемым куском курицы. (прим. пер.)
    **** На самом деле по избытку сахара там будет целый список, в котором разрушение зубов не самое страшное. (прим. пер.)
    **** В оригинал неточность: не лимонная, а ортофосфорная кислота. (прим. пер.)


    ----------
    Оригинал статьи
    Перевод (с) Бармашев Кирилл специально для http://www.freeleticsforum.ru/
    Yaroslav Doleyshek нравится это.