Питание 7 самых глупых и опасных способов похудеть

Самые популярные заблуждения по похудению в кратчайшие сроки

  1. Yaroslav Doleyshek
    Каждый из нас периодически мечтает об идеальной фигуре. Причин для этого множество, если готовы - поделитесь своими:)

    И мечта о хорошем теле как и у представительниц прекрасного пола, так и у мужчин столь велика, что они готовы идти на любые меры, пробуя все возможные методики похудения, которые только смогут найти.

    Иногда даже, кажется, что есть какое то соревнование, кто изощренней выберет способ для этого!

    Таким диким рвением похудеть общество привлекло внимание большого количества продавцов и маркетологов. Сегодня интересующиеся могут найти на просторах интернета тысячи способов похудеть. И к сожалению, уже не одна девушка заплатила немалую сумму денег за перспективу иметь прекрасную фигуру. Но все эти программы и системы сброса веса в большинстве своем не только неэффективны, но еще и опасны. Чтобы избегать ошибок в дальнейшем, давайте обратим внимание на некоторые из них.

    1. Модные моно- и питьевые диеты.

    mono-dieti.jpg

    Рацион из разряда «первые три дня ешьте только яблоки, вторые три пейте только кефир и на седьмой день голодайте» многим уже кажется нормальным. Но питаться так совершенно неправильно, бессмысленно, а главное - вредно. Ваш организм не получает всех необходимых полезных веществ, микроэлементов и витаминов. Как следствие – испорченная кожа, волосы, ногти, а у девушек могут быть, даже проблемы с менструальным циклом… И бог весть с чем еще, на самом деле. Зависит от того, как долго вы продержитесь на такой диете. Кроме того, что это убийство вашего здоровья, это еще и не поможет вашей фигуре. Ведь как только вы перестанете придерживаться этой диеты и вернетесь к своему обычному питанию, вы наберете все лишние килограммы обратно. Также есть вероятность, что в процессе этих диет вы замедлите свой обмен веществ. А это в свою очередь приведет не только к прежнему весу, но и к еще большему набору.

    2. Изнурительные тренировки.

    iznuritelnie-trenirovki-dly-pohudeniya.jpg

    Спорт – прекрасная вещь. Но все должно быть в меру. Проводить каждый день по три часа в тренажерном зале - явно вам не на пользу. Вашему организму нужны перерывы в тренировках, отдых. Иначе вы заработаете себе только перенапряжение.

    3. Волшебные семена чиа и ягоды годжи.

    yagodi-godji-semena-chi.jpg

    Да, те самые азиатские чудо-растения. Справедливости ради надо сказать, что они абсолютно безвредны. Даже более того – полезны. Но не больше, чем яблоки, например. Предлагают вам похудеть именно с помощью этих ягод и семян, видимо, потому что яблоки-то всем известны, и все знают, что с их помощью не теряют вес. А вот далекие заморские продукты – это да, это должно сработать. Все правильно, их стоит употреблять в пищу, они богаты витаминами. И да, это диетический продукт. Но посыпать шоколадный торт со сгущенкой и взбитыми сливками ягодами годжи и надеяться, что теперь весь ваш жир сожжется, не стоит.

    4. Рвота и слабительные.

    slabitelnoe-kak-sredstvo-dlya-pohudeniya.jpg

    На самом деле, вызывать у себя рвоту – это уже психическая болезнь, которая называется булимия. Это помогает похудеть, но только на короткое время и дорогой ценой. Как только вы прекращаете процессы моментального вывода только что съеденной пищи из организма, вы набираете вес обратно. Но это не самое страшное. Хуже то, что на этот период вы лишаете себя витаминов и микроэлементов, которые не успевают усвоиться до того, как вы поставили себе клизму или засунули два пальца в рот. Это приводит к различным заболеваниям и обезвоживанию.

    5. Таблетки для похудения.

    Еще одно магическое средство. «Одна таблетка – и вы неотразимы!» Во-первых, ваш вес будет фиксированным ровно до тех пор, пока вы принимаете эти таблетки. Как только вы заканчиваете курс, вы возвращаетесь в прежнюю форму. Во-вторых, эти таблетки, по сути, слабительные и мочегонные. То есть их воздействие на организм можно приравнять к клизме, о которой уже говорилось выше: недостаток витаминов и минералов, как следствие - испорченное здоровье. Но это в лучшем случае. Более сильные препараты ко всему прочему могут вызывать привыкание.

    6. Обертывания и скрабы.

    obertivanie-dlya-pohudeniya.jpg

    Различного рода СПА процедуры, волшебные пленки, обертывания, крема для похудения… Они могут служить лишь дополнением к вашему похудению, но никак не его основным средством. Они улучшают кровообращение, разглаживают кожу, но жир они не убирают. Сочетайте обертывания с правильным питанием и спортом, и тогда эти процедуры будут иметь смысл.

    7. 25 кадр.

    25-kadr-chtobi-pohudet.jpg

    Существует легенда, что есть специальные видео, в которых есть загадочный так называемый двадцать пятый кадр. Вы якобы можете посмотреть видео, и этот кадр подсознательно отложится у вас в сознании, побуждая вас на какие-то действия. Друзья, если бы жир плавился через сетчатку, то такого заболевания, как ожирение, вообще бы не существовало. А по большому счету, не существовало бы никаких проблем в целом. Все ведь можно решить просто посмотрев видео, не так ли?..


    Так что, не стоит поддаваться соблазну похудеть без усилий в кратчайшие сроки. Положительных результатов все равно не будет, вы просто напрасно израсходуете свои деньги и здоровье. Помните, что только умеренные, регулярные занятия спортом и сбалансированное питание приведут вас к стройному, красивому, а главное, здоровому телу.