Новости Таблица для составления расписаний темпа тренировок. v1.1.

Самый вылизанный лист - "Prometheus (Образец)"

  1. Yaroslav Doleyshek
    Вещь простая, но сверх гениальная! С показателям можно экспериментировать по разному - выбирать темп и время для личного рекорда и желаемого результата!!

    tablica-raschetov.png

    Автор: Fedor Morf
    От Федора: "Для создания нового листа в новым воркаутом копирую этот лист, меняю названия упражнений, кол-ва повторений и т.п. Ячейки для ввода данных выделены бледно-жёлтым цветом. Всё остальное - формулы (кроме названий упражнений, и их количеств).
    Возникнут вопросы - задавай."


    От себя добавлю, что сейчас рассчитываю по таблице Федора темп с учетом своего ЧС и дальше собираюсь тренить в полученном ритме.

    Пользуйтесь, рассчитываете свой прогресс и достигайте своих целей быстрей!

    P.S. Делитесь своими идеями, предложениями в теме обсуждения.